지엘피 생성 유산균, GLP-1, 다이어트 유산균 알아보기

다이어트 현대인들에겐 떼놓을 수 없는 과제가 되어 버렸습니다.

이런 다이어트를 성공적으로 하기 위해선 가장 중요한 것은 우리 몸속에 호르몬부터 잡아주어야 합니다. 이런 부분을 잡기 위해 나온 것이 지엘피 생성 유산균입니다.

 

 

지엘피 생성 유산균이란?

 

 

지엘피 생성 유산균이란 주로 장 건강 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 다양한 생리활동 효과를 가지고 있습니다. 이 유산균을 통해 면역 조절, 염증 반응 감소, 점막 보호에 영향을 줍니다.

유명하신 분들이 GLP-1 호르몬 수치를 높여서 다이어트했다는 얘기에 화제가 되었었는데 지엘피 생성 유산균의 경우에는 GLP-1 호르몬에 도움을 줄 수 있는 유산균입니다.

 

지엘피란?

 

지엘피는 정확하게는 GLP-1으로 Glucagon-Like Peptide-1(글루카곤류 유사 펩타이드)로 소장 내에 분비되는 호르몬입니다. 간단하게 한마디로 표현하면 장에서 만들어지는 식욕 조절 호르몬입니다.

사실 GLP-1은 당뇨병의 치료에 많이 쓰이는데요. GLP-1은 인크레틴 호르몬 중 하나로, 포도당 농도 의존적으로 인슐린 분비를 촉진하고 글루카곤 분비를 억제함으로써 혈당을 내려주는 역할을 합니다. 그러나 GLP-1은 체내에서 쉽게 분해되어 지속적 효과 유지가 어려운데 따라서 GLP-1 수용체 효능제는 GLP-1 유사체로 체내에서 꾸준한 효과를 나타내도록 돕습니다. 그래서 장점은 인슐린을 분비하는 베타세포의 민감도를 증가시켜 인슐린을 분비하므로 저혈당 부작용이 적고 직접 뇌의 식욕 중추를 억제하여 식욕을 낮춰 체중 감소 효과가 있습니다. 또한, 음식물이 위에서 배출되는 것을 지연시켜 소장에서 탄수화물의 흡수를 느리게 만들어 급격한 혈당 상승을 막습니다.

즉, GLP-1은 인크레틴 호르몬의 일종으로 혈당조절에 핵심적인 역할이며 식사 후 인슐린 생성 촉진, 글루카곤 분비 억제 등 역할을 하고 있습니다.

 

 

다이어트 효능

 

 

지엘피 생성 유산균이란 프로바이오틱스로 GLP-1 호르몬이 생성될 수 있도록 촉진시키는 유산균입니다.

이렇게 GLP-1 호르몬의 수치가 높아질 경우 소화액의 분비를 줄여주는 작용을 한다고 합니다. 이로 인해서 음식물이 천천히 소화되도록 도와주는 효과로 인해 우리는 조금만 먹어도 포만감을 느끼게 됩니다.

또한 지엘피 생성 유산균은 체지방 감소에도 도움을 주는데요. 신체의 대사 활동을 촉진시키기 때문에 체지방이 연소되는 데 도움이 됩니다.

또한, GLP-1은 당뇨병 치료제로도 쓰였듯이 지엘피 생성 유산균은 혈당 개선에 도움을 주는데요. GLP-1은 인슐린 생성을 향상시켜 혈당 관리 및 당뇨 예방에 도움이 됩니다.

우리가 아는 다이어트 주사도 비슷한 효과라고 보시면 됩니다. 하지만 다이어트 주사도 그렇고 지엘피 생성 유산균도 그렇고 마찬가지지만 적당한 운동, 규칙적인 식사는 당연히 병행해 주어야 효과가 있습니다.

 

 

GLP-1 호르몬 증식 방법

 

1. 등푸른 생선 섭취

등푸른 생선에 함유된 오메가3 지방산이 장의 L세포를 자극해서 GLP-1 분비량을 늘려줍니다.

 

2. 적절한 배지(미생물 배양을 위한 영양분)

프리바이오틱스를 섭취해 주면 미생물의 성장에 도움이 됩니다. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이 같은 것으로 생각하시면 됩니다.

 

3. 식이섬유가 풍부한 음식을 먹습니다.

식이섬유가 풍부한 채소, 통 곡물과 같은 복합 탄수화물을 먹는 게 큰 도움이 됩니다.

 

4. 음식을 천천히 씹어 드시면 좋습니다.

음식을 여러 번 씹었을 때 음식을 적게 씹었을 때보다 체네 농도가 30% 이상의 차이가 난다는 연구가 있습니다.

 

 

지엘피 생성 유산균 주의사항

 

1. 건강기능식품 인증 마크를 확인합니다.

2. 식이조절과 꾸준한 운동을 병행하면서 더욱 효과가 좋습니다.

3. 식약처가 권고하는 프로바이오틱스 적정 섭취량를 지켜줘야 합니다.

4. 항생제를 처방받았을 때는 유산균 섭취에 주의해야 합니다.

 

 

지엘피 생성 유산균 부작용

 

 

1. GLP-1이 활성화되면 음식물이 위에서 배출되는 것을 지연시켜 소장에서 탄수화물의 흡수를 느리게 만들어 급격한 혈당 상승을 막지만  췌장에 무리를 줄 수 있어 췌장염의 병력이 있는 환자에게는 좋지 않습니다.

 

2. 지엘피 생성 유산균의 하루 섭취 권장량은 400mg입니다. 적정량을 섭취하시길 바랍니다. 과다하게 섭취하면 복통을 유발할 수 있습니다.

 

3. 설포닐우레아계 약물과 병행 사용 시 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.

 

4. 구토 및 설사를 겪을 수 있습니다.

 

 

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