반응형 녹내장 유산소1 녹내장 운동 관계 [무산소 운동? 유산소 운동? 정답은?] 꾸준한 운동, 녹내장 진행 늦추는 데 도움 될까요? 운동은 건강을 지키는 핵심 습관입니다. 특히 녹내장 환자에게는 더욱 그러합니다.하지만 어떤 운동이 도움이 되고, 어떤 운동은 주의가 필요한지 제대로 알고 실천하는 것이 중요하죠. 이번 블로그에서는 녹내장과 운동의 관계, 특히 유산소 운동의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 🎯 운동이 녹내장에 미치는 영향운동은 심폐 기능을 향상하고 전신 혈류를 원활하게 만들어 안압을 낮추는 데 긍정적인 영향을 줍니다. 실제로 규칙적인 유산소 운동은 녹내장 환자의 시야 손상 진행을 늦춘다는 연구 결과도 있습니다.운동에는 크게 숨이 차지 않고 장시간 지속 가능한 유산소 운동과, 짧은 시간 고강도로 에너지를 소모하는 무산소 운동이 있습니다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
