반응형 당 건강하게 섭취 하는 법1 당 건강하게 먹는 법, 식품 속 당류 함량 알아보기 안녕하세요. 일상생활 속 당이 정말 많습니다. 가공식품을 통한 당류의 섭취는 매년 증가 추세에 있다고 하는데요. 이런 일상생활 식품 속 당류 함량 및 당 건강하게 먹는 법에 대해서 이번 글에서 알아가시길 바랍니다. 당이란?식품 내에 존재하는 모든 단당류를 말하며 이당류의 합으로 물에 녹아서 단맛이 나는 물질을 말합니다. 탄수화물의 한 종류인 당류는 혈관에 빠르게 흡수되어 에너지원으로 사용되고, 에너지원으로 사용된 나머지는 지방으로 축적이 됩니다. 당을 과다 섭취 시가공식품으로 당류를 섭취한 사람의 경우는 비만, 고혈압, 대사증후군, 당뇨병 등의 질병 발생 확률이 높습니다.게다가 당류를 과다하게 섭취하면 충치 및 주의력 결핍, 과잉행동 장애 등이 나타날 수 있습니다.많은 동물 실험에서도 탄산음료 등 가공식.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
