반응형 억지 웃음 효과1 억지웃음 효과 6가지, 여러 연구 내용 억지웃음에 대해서 제 개인적인 생각을 해봤을 때 사실은 조금 어색하고 부자연스러운 일이라고 생각했다. 근데 이게 일상생활에서 어느 순간 억지웃음을 지음으로써 긍정적인 감정을 유도하게 됩니다. 억지웃음(laughter yoga 또는 forced laughter)이 실제로 효과가 있는지에 대한 연구 결과는 긍정적입니다. 억지로 웃는 것만으로도 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 스트레스 감소 : 억지웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 웃음 자체가 스트레스 해소를 위한 자연스러운 반응이기 때문에 억지로라도 웃으면 긴장과 불안을 완화할 수 있습니다.기분 개선: 억지웃음은 엔도르핀(행복 호르몬) 분비를 촉진합니다. 이는 우울증과 불안 증상을 완화시키는 .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
