반응형 오메가3 허점1 오메가3의 숨겨진 비밀 오메가3는 건강을 유지하고 각종 질병을 예방하는 데 필수적인 불포화 지방산입니다. 흔히 등 푸른 생선이나 식물성 오일에서 얻을 수 있는 것으로 알려져 있지만, 단순히 “좋다”는 정보만으로는 구체적으로 어떻게 활용해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 이번 글에서는 오메가3에 대해 덜 알려졌지만 중요한 정보를 중심으로 살펴보겠습니다. 오메가3가 뇌 건강에 미치는 숨겨진 효과 신경 재생과 손상 복구오메가3 지방산, 특히 DHA는 뇌 세포막의 주요 구성 요소입니다. 흥미로운 점은 DHA가 손상된 신경을 복구하는 데도 관여한다는 것입니다. 연구에 따르면, 뇌 손상 이후 DHA를 적절히 섭취하면 신경 재생 속도가 향상될 수 있습니다. 이는 치매 초기 증상이나 뇌졸중 후 회복에도 유의미한 영향을 줄 수 있습니다. 기억.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형