반응형 종합비타민3 종합비타민 고르는 법 [A to Z] 종합비타민 고르는 법이번 포스팅에서는 지난 번 종합비타민 고르는 법에 이은 종합비타민 고르는법 2탄으로 좀 더 보완해서 설명한다.그 이유는 영양제 하나만 먹으라면 나는 종합비타민을 먹을 것 같아서, 그만큼 중요하다는 것이다. 종합비타민이란?종합비타민에 대해서 다들 잘 알겠지만 간단하게 설명하면 다양한 비타민과 미네랄이 혼합된 보충제로 우리가 일상 생활에서 음식을 통해서 섭취하면 좋지만 그렇지 못한 성분들은 섭취하기 위해 만든 제품이다. 섭취 이유1. 영양소 보충 : 일상 식단에서 충분히 섭취하지 못하는 비타민, 미네랄을 보충한다.2. 면역력 : 비타민 C, D, 아연 등은 면역 기능을 강화한다.3. 에너지 : 비타민 B는 체내 에너지 생산에 중요한 역할로 피로 줄이고 활력을 증가시킨다.4. 항산화 : .. 2025. 4. 1. 종합비타민 체크리스트[나에게 맞는 종합비타민 고르는 방법 5가지] 종합비타민, 영양제들 중에서 가장 많은 사람들이 구매하고 복용하는 영양제라고 생각합니다. 현대인들은 사실 많은 영양분을 섭취하지만 사실상 모든 영양분이 몸에 필요한 것은 아니죠.그런데 막상 종합비타민을 구매하려고 하는데 어떤 성분을 봐야 하고 나한테는 어떤 종합비타민이 좋을지 잘 모르시는 분들이 많을 것으로 생각됩니다.그래서 나에게 맞는 종합비타민 고르는 방법을 간단한 체크리스트로 만들어 보았습니다. 많은 도움이 되길 바랍니다. 종합비타민을 먹어야 하는 이유종합비타민을 먹으면 좋다는 것은 대부분 아실 겁니다. 하지만 왜 먹어야 하는지 모르고 맹목적으로 섭취하시는 분들도 많으실 텐데요. 우선 현대인은 불규칙한 식습관, 그리고 다이어트, 흡연, 배달음식 등으로 각종 영양소의 균형이 쉽게 깨집니다. 물론 음식.. 2025. 3. 26. [종합 비타민 고르는 법] 7가지 방법(남성, 여성) 이번 포스팅에서는 종합 비타민 고르는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.종합 비타민을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 중요한 요소가 있습니다. 사람마다 개인차가 있기 때문에 몇 가지 요소들 중에서 우선순위를 고려하여 종합 비타민을 선택하시면 됩니다. 1. 비타민 함유량과 종류 종합 비타민 고르는 법, 종합 비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 섭취하고자 하는 비타민과 미네랄의 종류와 함유량을 확인하여 개인의 영양과 부족한 영양소를 보충할 수 있는 제품을 선택하셔야 합니다.다양한 비타민 중에서 특히 비타민 B는 8종이 들어있는지 꼭 확인하셔야 합니다. 비타민 B 추천 이유 왜 비타민 B를 섭취해야 하냐면 비타민 B는 세포에서 에너지를 만드는 아주 중요한 역할을 합니다. 에너지를 만드는.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
