반응형 분류 전체보기83 자연분만 제왕절개 장단점 아이를 맞이하는 출산의 방식은 크게 자연분만과 제왕절개로 나눌 수 있습니다. 두 방식 모두 산모와 아기의 건강을 최우선으로 결정되지만, 각 방법에는 고유의 장단점이 존재합니다. 오늘은 자연분만과 제왕절개의 차이점을 알아보고, 어떤 상황에 어떤 출산 방식이 적합한지 살펴보겠습니다.자연분만 제왕절개 차이점 자연분만과 제왕절개의 차이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자연분만진통: 처음에는 불규칙하고 가벼운 진통이 오다가, 점차 규칙적이고 강해집니다. 진통이 5분 간격으로 오고 강도가 심해지면 병원에 가야 합니다.분만 중 출혈: 약간의 출혈은 정상이나, 과도한 출혈은 즉시 의료진에게 알려야 합니다.분만 중 주사: 분만 합병증 예방 및 치료, 출혈 예방, 통증 완화(무통 주사)를 위해 주사를 맞습니다.분만 중.. 2025. 6. 6. 출산 직후 남편이 해야 할 일 체크리스트 출산 후 남편이 해야 할 일은 무엇일까요? 아기가 태어나는 순간, 아빠의 역할도 시작됩니다. 많은 남편들이 출산은 여성의 몫이라 여기지만, 산후 회복과 아기 돌봄의 첫 시작은 부부가 함께 만드는 여정입니다. 특히 출산 직후부터 산후조리 기간까지는 아내와 아기를 위한 세심한 준비와 실천이 필요합니다. 이 글에서는 초보 아빠도 쉽게 이해할 수 있도록, 출산 직후부터 단계별로 남편이 해야 할 일을 정리해 보겠습니다. 출산 직후 남편이 해야 할 일: 남편의 역할💡 핵심 용어 정리산후조리: 출산 후 아내의 신체와 감정을 회복시키는 기간. 보통 23주에서 길게는 12개월까지 관리가 필요합니다. 출생신고: 아기가 태어난 사실을 행정기관에 신고하는 절차. 주민등록, 의료보험, 각종 수당 신청의 시작입니다. 신생아 검.. 2025. 6. 6. 녹내장 운동 관계 [무산소 운동? 유산소 운동? 정답은?] 꾸준한 운동, 녹내장 진행 늦추는 데 도움 될까요? 운동은 건강을 지키는 핵심 습관입니다. 특히 녹내장 환자에게는 더욱 그러합니다.하지만 어떤 운동이 도움이 되고, 어떤 운동은 주의가 필요한지 제대로 알고 실천하는 것이 중요하죠. 이번 블로그에서는 녹내장과 운동의 관계, 특히 유산소 운동의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 🎯 운동이 녹내장에 미치는 영향운동은 심폐 기능을 향상하고 전신 혈류를 원활하게 만들어 안압을 낮추는 데 긍정적인 영향을 줍니다. 실제로 규칙적인 유산소 운동은 녹내장 환자의 시야 손상 진행을 늦춘다는 연구 결과도 있습니다.운동에는 크게 숨이 차지 않고 장시간 지속 가능한 유산소 운동과, 짧은 시간 고강도로 에너지를 소모하는 무산소 운동이 있습니다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타.. 2025. 6. 4. 녹내장 음식 및 영양소 : 눈에 좋은 음식은 따로 있다? 녹내장 음식 및 영양소: 눈에 좋은 음식은 따로 있다? 녹내장은 시신경이 손상되면서 시야가 점점 좁아지는 만성 안질환입니다. 진행 속도가 느리고 초기에는 자각 증상이 거의 없어 조기 발견과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요하죠.하지만 치료만큼 중요한 것이 ‘식습관’, 즉 눈 건강을 위한 식단 관리입니다.녹내장에 좋은 음식, 실제로 효과가 있을까요? 어떤 영양소가 눈에 이로운지, 피해야 할 음식은 무엇인지 지금부터 하나하나 살펴보겠습니다.1. 왜 식단이 중요한가요?녹내장은 ‘안압 상승’과 ‘시신경 손상’이 핵심입니다.특히 산화 스트레스와 혈류 장애가 시신경 손상의 주요 원인 중 하나로 지목되면서, 항산화 영양소 섭취가 주목받고 있습니다.연구에 따르면 항산화 성분이 풍부한 식단은 녹내장의 진행을 늦추는 데 도움을.. 2025. 5. 27. 녹내장 검사 실비청구 가능 여부 [녹내장 검사 후기] 녹내장 실비청구 가능한지 궁금하신가요? 녹내장은 일반적으로 중장년층이 많이 검사를 받지만, 요새는 스마트폰의 사용이 늘면서 젊은 사람들도 많이 검사를 받고 있는데요. 혹시 녹내장 진단을 받으셨다면 녹내장 검사가 어떤 과정인지, 검사 비용은 얼마인지, 그리고 실비청구가 가능한지 알아보시고 가세요. 시력에 대해서 걱정되는 점이 있다면 가장 바람직한 방법은 병원을 방문하시는 것입니다. 녹내장은 초기에 진단하고 치료하는 것이 가장 중요합니다. 녹내장이란? 녹내장은 3대 실명 질환으로 알려진 질환으로 안압 상승에 의해 시신경이 서서히 손상되는 질환입니다. 이러한 시신경이 손상되어 시야에 결손이 생기는 질환으로 시신경은 손상되면 회복이 불가능합니다. 한마디로 눈과 뇌를 연결하는 시신경이 손상되는 안구 질환입니다... 2025. 5. 6. 잇몸 부었을 때 좋은 대처법 10가지 잇몸 부었을 때 정말 너무 불편하시죠? 갑자기 가벼운 양치질에도 피가 나거나 잇몸이 붓고 시린 증상이 나타나는 경우 있으실 텐데요.이번 포스팅에서는 잇몸 부었을 때 좋은 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 잇몸 붓는 원인잇몸 붓는 원인은 다양합니다. 일반적으로는 몸이 피로해지면 면역력이 급격히 떨어지는 경우에 붓는 경우가 많습니다. 1. 비타민 결핍잇몸 붓고 출혈이나 치아가 흔들리는 느낌이 드는 경우라면 비타민 C나 비타민K 부족으로 인한 잇몸의 문제를 의심할 수 있습니다.일반적으로 비타민 C는 피부 미용이나 활력에 도움을 주는 것으로 알고 계시는 분들이 많은데요. 그러나 치아 건강에도 중요한 역할을 합니다. 비타민K의 경우 일반적으로 부족한 경우가 없으니 다른 병의 치료를 위해 약물을 투입하는 경우.. 2025. 4. 4. 리포좀 글루타치온 효능 알아보기 리포좀 글루타치온 효능 리포좀 글루타치온이란?리포좀 글루타치온 개념에 앞서 글루타치온에 대해서 알아보자. 글루타치온이란?글루타치온은 우리 몸에서 생성되는 대표적인 체내 항산화 물질로 글루타치온은 활성산소로 인한 세포 손상을 막아준다. 세 가지 아미노산인 글라이신, 시스테인, 글루탐산이 결합한 물질이다. 리포좀 글루타치온리포좀 글루타치온은 글루타치온의 변형 형태라고 보면 된다. 리포좀이라는 작은 인지질 소포에 글루타치온을 담아서 체내에 효과적으로 전달하는 형태를 말한다.결국은 리포좀 글루타치온도 글루타치온이라고 보면 된다. 단지 인체랑 비슷한 세포막으로 감싸서 효과적으로 림프구, 세포, 혈액 곳곳으로 흡수되게 되는 것이다.몰라도 되지만 TMI로 말하면 기존 글루타치온은 펩타이드 형태로 위산이나 소화효소에.. 2025. 4. 3. 글루타치온 고르는 법[체크리스트, 쉽게 정리] 글루타치온 고르는 법글루타치온이란? 글루타치온이란 항산화제로 원래는 우리 몸에서 자연스럽게 생성이 된다. 하지만 노화가 진행되면서 체내 글루타치온 수치가 감소하게 되고 자유 라디칼로부터 지켜주던 부분을 덜 지켜주게 되면서 노화 및 질병이 생긴다. 글루타치온 효능 1. 피부 개선글루타치온을 피부 개선 효과에 좋은 것으로 많이들 알고 있을 것이다. 멜라닌 생성을 억제해 피부 미백에 도움을 준다. 2. 간 건강 개선간 내 독소 제거 작용으로 간세포 보호 및 기능 개선을 한다. 3. 면역력 강화면역력 강화하여 감염 및 질병 치료에 도움을 준다. 4. 노화 방지글루타치온은 세포 파괴를 막아줘 노화 방지를 해준다. 글루타치온 고르는 법 1. 공법글루타치온 고르는 법 두 번째, 공법을 체크하자. 글루타치온은 사.. 2025. 4. 2. 종합비타민 고르는 법 [A to Z] 종합비타민 고르는 법이번 포스팅에서는 지난 번 종합비타민 고르는 법에 이은 종합비타민 고르는법 2탄으로 좀 더 보완해서 설명한다.그 이유는 영양제 하나만 먹으라면 나는 종합비타민을 먹을 것 같아서, 그만큼 중요하다는 것이다. 종합비타민이란?종합비타민에 대해서 다들 잘 알겠지만 간단하게 설명하면 다양한 비타민과 미네랄이 혼합된 보충제로 우리가 일상 생활에서 음식을 통해서 섭취하면 좋지만 그렇지 못한 성분들은 섭취하기 위해 만든 제품이다. 섭취 이유1. 영양소 보충 : 일상 식단에서 충분히 섭취하지 못하는 비타민, 미네랄을 보충한다.2. 면역력 : 비타민 C, D, 아연 등은 면역 기능을 강화한다.3. 에너지 : 비타민 B는 체내 에너지 생산에 중요한 역할로 피로 줄이고 활력을 증가시킨다.4. 항산화 : .. 2025. 4. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
