반응형 분류 전체보기91 진통제 내성 유무 (내성이 생길까?) 진통제 내성 유무이번 포스팅에서는 진통제 내성 유무에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 진통제란?진통제(Analgesic)는 통증을 완화하거나 줄이기 위해 사용되는 약물입니다. 일반적으로 통증의 강도와 유형에 따라 여러 종류의 진통제가 있으며, 주로 다음과 같은 방식으로 작용합니다. 염증진통제 (NSAIDs) : 비스테로이드 항염증제(Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs, NSAIDs)는 주로 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 일반적인 NSAIDs로는 아스피린(Aspirin), 이부프로펜(Ibuprofen), 나프록센(Naproxen) 등이 있습니다. 오피오이드 진통제 : 오피오이드는 중추 신경계에 작용하여 통증을 완화시키는 강력한 진통제입니다. 주로 중증의 통증이나.. 2025. 3. 2. 습도 피부 관계 (어떤 관계가 있을까?) 습도 피부 관계, 습도와 피부는 밀접한 관계가 있습니다. 높은 습도나 낮은 습도는 피부 건강에 여러 영향을 미칩니다. 이번 포스팅에서 습도와 피부와의 관계에 대해서 정리해 가는 시간 가져보도록 하겠습니다. 습도습도 피부, 대부분 아시겠지만 우선 습도에 대한 개념부터 말씀드리면 습도란 공기 중에 포함되어 있는 수증기의 양 또는 비율을 나타내는 단위로 보통 습도라는 것은 상대습도를 말합니다. 상대습도상대습도는, 특정한 온도의 대기 중에 포함되어 있는 수증기의 압력을 그 온도의 포화 수증기 압력으로 나눈 것을 말합니다.다시 말해, 특정한 온도의 대기 중에 포함되어 있는 수증기의 양(중량 절대습도)을 그 온도의 포화 수증기량(중량 절대습도)으로 나눈 것입니다.상대습도 100%로, 대기 중의 수증기량이 포화되어.. 2025. 3. 1. 콜레스테롤 가족력 상관관계 콜레스테롤 가족력 상관관계이번 포스팅에서는 콜레스테롤과 가족력 상관관계에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지방 형태의 물질입니다. 주로 간에서 생성되며, 동물성 식품을 통해 섭취됩니다. 콜레스테롤은 세포막 구조에 중요한 구성 성분으로서 작용하며, 호르몬 생산에 필수적인 성분입니다. 그러나 과도한 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있어 건강에 해로울 수 있습니다. 콜레스테롤의 종류 콜레스테롤은 크게 LDL 콜레스테롤 (저밀도 리포닛 콜레스테롤), HDL 콜레스테롤 (고밀도 리포닛 콜레스테롤), 그리고 총콜레스테롤로 나눌 수 있습니다. LDL 콜레스테롤LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓이는 주요 원인으로 알려져 있습니다. '나쁜 콜레스테.. 2025. 2. 28. 억지웃음 효과 6가지, 여러 연구 내용 억지웃음에 대해서 제 개인적인 생각을 해봤을 때 사실은 조금 어색하고 부자연스러운 일이라고 생각했다. 근데 이게 일상생활에서 어느 순간 억지웃음을 지음으로써 긍정적인 감정을 유도하게 됩니다. 억지웃음(laughter yoga 또는 forced laughter)이 실제로 효과가 있는지에 대한 연구 결과는 긍정적입니다. 억지로 웃는 것만으로도 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 스트레스 감소 : 억지웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 웃음 자체가 스트레스 해소를 위한 자연스러운 반응이기 때문에 억지로라도 웃으면 긴장과 불안을 완화할 수 있습니다.기분 개선: 억지웃음은 엔도르핀(행복 호르몬) 분비를 촉진합니다. 이는 우울증과 불안 증상을 완화시키는 .. 2025. 2. 27. 골다공증 커피 상관관계, [과연 커피 1잔이 뼈에 해로울까?] 골다공증 커피 상관관계, 골다공증에 대해서 이 포스팅을 통해 간단히 알아가시길 바랍니다. 골다공증이란?골다공증이란 사전적으로는 뼈의 주성분 중 칼슘이 급격히 빠져나가 정상적인 뼈에 비해 골밀도가 낮아져서 구멍이 난 뼈를 지칭합니다. 골다공증 원인골다공증은 여러 가지 원인이 있는데 대표적인 것들을 소개합니다.칼슘 흡수 장애폐경(갱년기)비타민 D 결핍약물(갑상선호르몬, 부신피질호르몬, 이뇨제 등)운동 부족과음가족력카페인(골다공증 커피) 골다공증 진단 기준골다공증의 진단 기준은 골밀도 검사를 통한 티 수치(T-scores)로 판단을 합니다. 골다공증 수치(T-scores)골다공증의 수치는 티 수치(T-scores)로 판단을 하는데요. 이게 뭐냐면 그냥 간단하게 말하면 골밀도 수치입니다.위의 사진처럼 누워서 진.. 2025. 2. 26. 5월 제철 음식, 6월 제철 음식, 식품 총 칼로리 정리 제철 음식이란, 다들 아시겠지만 특정 시기(제철)에 나는 재료로 만든 음식을 말합니다. 아무래도 제철 음식으로 차린 음식은 일반적으로 식품이 좋을 때라서 맛과 영양분이 풍부합니다.제철 음식은 그 식물의 영양분이 가장 무르익었을 때 먹는다는 이점이 있고, 사계절 변화의 순리를 따라가도록 도와줍니다. 이번 기회에 그런 제철 음식 한번 알아보시고 챙겨드셔 보시길 바랍니다.5월 제철 음식5월 제철 음식을 알아보겠습니다.5월 제철 음식 : 멍게 멍게는 5월 제철 음식으로 상당히 저칼로리라서 다이어트에도 좋습니다. 멍게는 우렁쉥이라고도 불리는데 보통 얕은 바다 암석이나 해초, 조개 등에 서식하고 깊은 바닷속에서도 살기도 합니다.멍게의 성분으로는 우선 단백질, 비타민, 미네랄 성분이 많고 특히 타우린, 칼슘, 철분 .. 2025. 2. 25. 투석 안 하면? 만성 신부전증과 투석에 대해서 알아보기 이번 포스팅에서는 투석 안 하면 어떤 결과를 발생시키는지에 대해서 포스팅해 보겠습니다. 투석 안 하면 : 만성 신부전증이란? 우선 만성 신부전증의 개념에 대해서 간단히 설명하면 신장이 다양한 이유로 인해 제 역할을 하지 못하는 상태를 말합니다. 이게 왜 큰일이냐면 신장이란건 체내 항상성 유지에 필수적인 장기로 체액 및 전해질 균현을 조절하고 대사산물을 제거하며, 혈압조절과 혈액 생산에 관여하는 등 다양한 기능을 수행합니다.좀 더 자세하게 설명하면 만성 신부전은 3개월 이상 신장이 손상되어 있거나 신장 기능의 감소가 지속적으로 나타나는 것을 말합니다. 만성 신부전증은 신장의 손상 정도와 기능의 감소 정도에 따라 다음의 5단계로 나누어지며, 잘 관리하지 않으면 마지막 단계로까지 악화되어 결국은 투석이나 신.. 2025. 2. 24. 선크림 고르는 법, 이번 기회에 알고 갑시다 여름의 뜨거운 햇빛에 자외선에 많은 노출이 되면 다양한 피부 질환 및 눈 질환이 생길 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 선크림 고르는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 선크림 고르는 법 : 선크림이란 선크림은 자외선 A,B로부터 피부를 보호합니다. 자외선 A는 피부 그을림이나 노화에 영향, 자외선 B는 단시간에 피부 표면 화상을 일으킬 수 있답니다. 선크림 필요성 선크림은 피부 노화를 가장 저렴한 가격을 통해 효과적으로 늦출 수 있는 제품입니다. 선크림을 귀찮다고 안 바르는 경우도 있는데 노화의 주범인 자외선 A(UVA)는 피부에 침투해 검버섯이나 주근깨, 기미 등의 색소 침착 반응을 만들 수 있습니다. 자외선 B는 여름에 조심해야 하지만 자외선 A는 파장이 길고 에너지가 작아서 피부 깊숙이 침투하게 됩.. 2025. 2. 23. 30대 여자 영양제 추천 먹어야 할 5가지 남자건 여자건 30대가 되면 몸에 많은 변화가 생깁니다. 게다가 요새는 바쁜 워킹맘이나 직장인들이라면 공감하시겠지만 조금만 힘들어도 피로가 몰려듭니다.그래서 이번 포스팅에서는 30대 여자 영양제 추천 드리도록 하겠습니다. 30대 여자 영양제 추천 30대 여자 영양제 추천 : 비타민 B, D사회 활동 및 육아에 전념하는 30대 여성이라면 피로 관리가 필수적입니다. 그래야만 불규칙한 수면, 환경 변화에 대처가 가능한데 이를 위해서 비타민을 섭취해 주면 좋습니다.그중에 비타민B(비타민B 복합체, 비타민B군)와 비타민D는 30대 여자 영양제 추천 중에 강추입니다.왜냐하면 30대 여자의 경우 한창 일, 육아 등 각자의 사정으로 인해 만성피로에 시달릴 가능성이 높은데요. 이에 비타민B의 주요 효능인 활력을 주는 영.. 2025. 2. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음 반응형
